03 Lug Aria condizionata: uno stress per gli occhi

Parliamo spesso di quanto gli schermi – e la luce che emettono – facciano male ai nostri occhi, ed effettivamente è un tema importante. Ma per quanto riguarda le altre fonti di stress? Per menzionarne una, per molti sicuramente inaspettata, l’aria condizionata. Sebbene l’aria condizionata sia indispensabile durante le estati più calde, pochi sanno che può essere una delle principali cause di stress per gli occhi, influendo negativamente sul loro benessere.

Aria condizionata e stress agli occhi: come è possibile?

Il nostro occhio è un sistema complesso formato da numerosi componenti, tra cui il film lacrimale.

Si tratta di una struttura liquida che ricopre e protegge la cornea e la congiuntiva palpebrale bulbare. Questa componente svolge molte funzioni importanti per garantire la salute ai nostri occhi: difende da infezioni batteriche, veicola sostanze nutritive, lubrifica la superficie oculare, ne elimina le impurità e migliora la trasparenza ottica. Questa struttura può risentire degli effetti dello stress causato dall’aria condizionata così come dallo schermo e dal riscaldamento eccessivo in inverno.

Il film lacrimale ha una serie di funzioni importanti:

• Protezione contro le infezioni: difende gli occhi da batteri e altre sostanze nocive.
• Lubrificazione della superficie oculare: riduce l’attrito quando sbattiamo le palpebre, evitando irritazioni.
• Nutrizione e purificazione: fornisce sostanze nutritive e rimuove le impurità.
• Miglioramento della trasparenza ottica: garantisce una visione chiara. Purtroppo, quando esposto a fattori di stress come aria condizionata, riscaldamento eccessivo in inverno o schermi elettronici, questo film lacrimale può subire danni, mettendo a rischio la salute degli occhi.

E, come avrai già capito, l’aria condizionata in particolare ha un impatto negativo sul film lacrimale. Le basse temperature e l’aria secca, infatti, tendono a far evaporare più velocemente il film, causando una disidratazione della superficie oculare. Di conseguenza, si innesca un circolo vizioso in cui si tende a sbattere le palpebre più frequentemente per cercare di reidratare l’occhio e ridurre la sensazione di secchezza e bruciore.

Questa situazione è spesso accompagnata da una fastidiosa sensazione di corpo estraneo nell’occhio, che può rendere difficile concentrarsi su attività quotidiane come leggere, lavorare al computer o guidare.

Effetti dello stress sugli occhi causato dall’aria condizionata: i sintomi 

Quando l’aria condizionata è una delle principali fonti di stress agli occhi, alcuni dei sintomi che si possono verificare includono:

• sensazione di secchezza o bruciore agli occhi;
• visione offuscata o compromessa, dovuta alla riduzione della lubrificazione oculare;
• occhi arrossati e stanchi;
• sensazione di corpo estraneo nell’occhio.

Questi sintomi non solo sono fastidiosi, ma possono anche compromettere il comfort visivo quotidiano. In alcuni casi, la secchezza oculare può evolversi in una condizione cronica, portando a complicazioni più gravi se non affrontata in modo adeguato.

Come prevenire lo stress agli occhi causato dall’aria condizionata

Esistono diverse soluzioni per contrastare gli effetti negativi dell’aria condizionata sugli occhi e prevenire il stress visivo. Ecco alcune buone pratiche da seguire per mantenere i tuoi occhi sani e protetti.

• Regola la temperatura: evita temperature troppo basse o troppo alte negli ambienti in cui trascorri molto tempo. Mantenere una temperatura costante aiuterà a ridurre l’effetto disidratante dell’aria condizionata sugli occhi.
• Idratazione: bere molta acqua durante la giornata è essenziale per mantenere il corpo, compresi gli occhi, ben idratato. Questo aiuta a prevenire la secchezza oculare.
• Occhiali da sole: utilizzare occhiali da sole protettivi quando si è esposti alla luce solare diretta o in ambienti con aria condizionata forte aiuta a proteggere gli occhi dai raggi UV dannosi.
• Lacrime artificiali: se si avvertono sintomi di secchezza o bruciore, l’uso di lacrime artificiali può fornire un sollievo immediato, ripristinando l’umidità sulla superficie oculare.
• Illuminazione adeguata: mentre si guarda uno schermo, è importante che l’illuminazione ambientale sia in linea con quella dello schermo per evitare l’affaticamento oculare e prevenire ulteriori danni.
• Pausa dallo schermo: quando si lavora o si studia davanti a uno schermo per lunghi periodi, ricordati di fare delle pause regolari per permettere agli occhi di riposarsi e idratarsi.
• Visite regolari oculistiche: se i sintomi persistono o peggiorano, è consigliabile consultare un professionista oculistico. Una visita regolare può aiutare a monitorare la salute degli occhi e prevenire complicazioni.

Hai dubbi o hai bisogno di assistenza? Contatta gli esperti di SoleVista

L’aria condizionata è certamente una fonte significativa di stress per gli occhi, per quanto sottovalutata. Sebbene possa sembrare un alleato durante le giornate calde, è fondamentale adottare delle misure preventive per evitare danni alla salute visiva.

Seguendo queste semplici precauzioni, è possibile proteggere i tuoi occhi e mantenere la loro salute anche in presenza di aria condizionata. Non dimenticare che gli occhi sono una risorsa preziosa, e prendercene cura può fare una grande differenza nel lungo termine.

Se hai bisogno di assistenza, non esitare a contattare gli esperti di SoleVista.